כל רמה | כל מטרה
בקצב שלך
תוכנית אימון אישית אונליין מותאמת לכל רמה
ליווי אישי עם רן לוי
מאמן ריצה, עם ניסיון רב.
תוכנית שמותאמת במיוחד אלייך
זה לא הקצב
זאת האמונה בדרך
אני רן לוי, מאמן ריצה מוסמך ובוגר קמפוס שיאים בת"א עם ניסיון תחרותי במרחקי ריצה מגוונים.
וניסיון תחרותי בינלאומי מגוונים ממרתונים ועד איש הברזל במדינות שונות כמו גרמניה , אוסטריה , ניו זילנד , פיליפינים.
בשנת 2024 גם סימנתי וי על אליפות עולם ראשונה בחצי איש ברזל. אני מאמין בדרך, בעבודה והתמדה ובעיקר – שכל מי שרוצה יכול! ובכל גיל!
תוכנית לכל רמה
מועדון שמנגיש ריצה גם למתחילים, גם למתקדמים, וגם למי שרוצה לשבור שיאים
אנשים שרוצים להיכנס לעולם הריצה בצורה נכונה, מסודרת ובקצב שמתאים להם. בלי לחץ, בלי פציעות, עם דגש על יצירת שגרה, בניית יסודות, והתחזקות הדרגתית. מתאים גם למי שחווה בעבר קושי או חוויה לא טובה – ומחפש להתחיל מחדש, אחרת.
רצים שכבר משלבים ריצה באורח החיים שלהם, ועברו לפחות מרוץ אחד או שניים (10K, חצי מרתון). המטרה היא לשפר סבולת, להבין איך להתאמן נכון לאורך זמן, לבנות בסיס רחב ולמנוע שחיקה.
רצים שמתכוננים לתחרות קרובה ורוצים ליווי מקצועי שייקח אותם לרמה הבאה. הדגש כאן הוא על חידוד אימונים, חיבור מנטלי-פיזי, וניהול נכון של תקופת ההכנה עד קו הסיום.
מתחילים
רצים מנוסים
RANNERS מרתון וינה
המועדון מוציא קבוצה רשמית – עם ליווי אישי ותוכנית אונליין מותאמת לקצב וליעד שלך.
עד 3 אימונים בשבוע, לקראת המרתון.
✅ מתאים למתאמנים שרצו כבר 10–21 ק"מ
✅ כולל ליווי מקצועי עם רן לוי
ההרשמה פתוחה – אפשר להצטרף עכשיו
איך זה עובד בפועל?
בין אם אתה מתחיל או מתאמן לקראת תחרות – ככה זה נראה כשמאמן מקצועי מנהל לך את הדרך.
תוכנית שבועית שכוללת אימוני ריצה מותאמים אישית, ואימון כוח אחד לפחות לחיזוק ולמניעת פציעות.
התוכנית נבנית לפי רמת הכושר שלך, זמינות במהלך השבוע והמטרות שלך – כדי שתוכל להתמיד בלי להישחק.
כל אימון נשלח אליך מראש דרך אפליקציה נוחה, מסודרת וברורה – זמינה מהנייד שלך בכל זמן.
מה אומרים עליי
המתאמנים שלי
מוכנים לצאת לדרך?
השאירו כאן פרטים ואחזור אליכם לשיחה קצרה כדי להבין איזה מסלול מתאים לכם –
בין אם זו התחלה חדשה, מטרה תחרותית, או רצון לשלב את הריצה בשגרת החיים.
בלי התחייבות, ועם הרבה הקשבה.
אני כאן כדי לדייק לכם תוכנית שמתאימה באמת –
בקצב שלכם, לפי הרמה שלכם.